Consigli utili nella la dieta per sindrome del colon irritabile
Il primo consiglio è quello di seguire un’alimentazione equilibrata e basata sul modello mediterraneo in cui è previsto un buon apporto di verdura, frutta e cereali. Evitate quindi una dieta che sia troppo ricca di grassi e proteine e/o povera di carboidrati. In secondo luogo fate attenzione alla preparazione degli alimenti, è sempre meglio preferire la cottura al vapore, alla piastra o al forno. Infine, non sottovalutate l’idratazione, bere molta acqua servirà anche per ammorbidire le feci.

Chi può elaborare una dieta per sindrome del colon irritabile?
Per l’elaborazione di una dieta per sindrome del colon irritabile è consigliata una consulenza nutrizionale mirata. Il Biologo Nutrizionista può infatti aiutarvi elaborando un piano alimentare personalizzato ed adeguato alle vostre esigenze specifiche.