L’importanza dell’attività fisica e la collaborazione con Salute Motoria
La salute delle persone è sempre stata e sempre sarà al primo posto per tutti i professionisti del Centro IGEA – Salute e Prevenzione. Ecco perché nel nostro Centro collaborano diverse figure sanitarie per poter permettere a chi si rivolge a noi di poter essere seguito a 360°, a livello fisico e mentale.
Ovviamente anche l’attività fisica gioca un ruolo importantissimo per la salute e anche solo poche ore settimanali di movimento possono permettere di ottenere risultati eccezionali, non solo migliorando l’aspetto estetico, ma anche (e soprattutto) per prevenire numerose malattie e per risolvere fastidiosi dolori.
Per questo motivo abbiamo deciso di avviare una collaborazione con l’associazione Salute Motoria di Legnano, che si occupa proprio di insegnare ad utilizzare il movimento per migliorare o preservare la salute delle persone di ogni età.
Perchè allenarsi da Salute Motoria?
L’associazione Salute Motoria di Legnano utilizza un metodo basato sull’allenamento funzionale che si pone come obiettivo il raggiungimento di un eccellente stato psico-fisico.
Tutti gli allenamenti sono personalizzati a seconda delle abilità, di eventuali problematiche fisiche e posturali del soggetto e sono guidati da Alessandro Stefanescu e Marta Vanoni, entrambi Dottori Magistrali in scienze motorie e grandi appassionati del mondo sportivo.
I personal trainer sono presenti ad ogni allenamento, aiutando ad eseguire correttamente e in totale sicurezza le sequenze di esercizi, così da evitare eventuali problematiche alla colonna vertebrale e alle articolazioni che potrebbero invece verificarsi svolgendo gli allentamenti senza la supervisione di un esperto.
Alessandro Stefanescu – Personal trainer e titolare di Salute Motoria
- Laurea in Scienze Motorie (Università Insubria, Varese);
- Laurea Magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport (Università Statale, Milano);
- Diploma di Master in Sport, Health and Exercise Science in Performance Physiology (Bangor University, Wales).
Struttura degli allenamenti da Salute Motoria
A seconda delle preferenze e di eventuali esigenze, è possibile scegliere di allenarsi presso l’associazione Salute Motoria di Legnano secondo diverse modalità:
- Allenamento individuale: il personal trainer ti seguirà ad ogni passo stilando un programma di allenamento personalizzato, in base alla tua iniziale forma fisica e alla tua condizione di salute. Durante gli allenamenti, il personal trainer sarà sempre presente per correggerti, motivarti e seguire i tuoi progressi.
- Allenamento in piccoli gruppi: costituito da 2 o 3 persone accomunate dagli stessi obiettivi, una forma fisica simile e le stesse abilità iniziali. Questa formula può essere particolarmente vantaggiosa, poiché permette di massimizzare i vantaggi di un allenamento personalizzato riducendo però i costi che un allenamento individuale può richiedere. Anche in questo caso, sarà sempre presente per seguirti il personal trainer e ogni allenamento sarà organizzato in base agli obiettivi individuali e del gruppo.
- Allenamento in classi: il programma di allenamento in gruppo ti permetterà di migliorare le tue prestazioni fisiche e la tua composizione corporea, mantenendo le spese ancora più ridotte. I gruppi sono solitamente composti da un numero limitato di persone (da 4 a 6), così che il personal trainer possa comunque seguire ciascun membro nel modo appropriato.
Marta Vanoni – Personal trainer
- Laurea in Scienze Motorie;
- Laurea Magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport;
- Tecnico federale FIPAV (Federazione Italiana Pallavolo).
Nutrizione e Allenamento
La tua salute è per noi la cosa più importante e ci preoccupiamo che possa essere efficace.
Centro IGEA – Salute e Prevenzione di Legnano ha stretto una collaborazione con Salute Motoria con lo scopo di avvicinare l’aspetto nutrizionale all’allenamento. Un dialogo diretto tra professionisti che punta ad una sola cosa: farti ottenere il massimo unendo il giusto percorso nutrizionale con un allenamento sartoriale modellato sul tuo corpo.
Non è la solita scheda da palestra, anzi, non è il solito personal trainer. E’ una figura altamente preparata che parla direttamente con il Centro IGEA – Salute e Prevenzione e che può quindi costruire il migliore programma personalizzato.
I Nutrizionisti del Centro IGEA – Salute e Prevenzione
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