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Le tecniche di mindfulness
La pratica della consapevolezza La mindfulness riguarda la capacità di essere pienamente consapevoli di ciò che accade nel nostro corpo, nella nostra mente, e in tutti gli aspetti del nostro essere. Essere consapevoli significa vedere chiaramente come viviamo, cosa...
Il dottore che fa scrocchiare le ossa
Il dottore che fa "scrocchiare" le ossa è solitamente il chiropratico oppure l’osteopata. Chiropratica (chiropratico) La chiropratica è una professione che si concentra sulla diagnosi e trattamento delle condizioni muscolo-scheletriche, in particolare della colonna...
La depressione post partum
La depressione post partum La depressione post partum è una condizione patologica che colpisce circa il 10-15% delle donne. È più frequente dopo la nascita del primo figlio e si può manifestare fin dalle prime settimane dopo il parto o nei 5-6 mesi successivi....
Mindful eating riscoprire il piacere di mangiare
Alimentazione inconsapevole: mangiare con il pilota automatico Nelle nostre vite, così estremamente indaffarate, quanto spesso mangiamo di fretta e con poca attenzione a quello che siamo mangiando? Spesso mangiare diventa un gesto meccanico, svuotato completamente...
La pizza fa ingrassare
La pizza fa ingrassare? La pizza in sé non fa ingrassare, tuttavia, il consumo eccessivo di qualsiasi alimento può contribuire ad aumentare di peso. La pizza è spesso associata ad un aumento di peso a causa del suo alto contenuto di carboidrati, grassi e calorie,...
Come prevenire attacchi di panico notturni
Stati di ansia e attacchi di panico sono fenomeni molto comuni che possono insorgere anche nel corso delle ore notturne, in genere mentre si è a letto o sta per addormentarsi. Possono causare sintomi fisici e psicologici simili a quelli degli attacchi di panico...