Fumo di sigaretta, stress,  alimentazione, sovrappeso e i depositi di grasso addominale possono essere alcune delle cause del reflusso gastroesofageo. L’accumulo di grasso comporta infatti un aumento della pressione all’interno del compartimento addominale e quindi dello stomaco, che tende a spingere il contenuto gastrico verso l’alto. L’alimentazione riveste un ruolo molto importante in questo contesto in quanto alcune abitudini alimentari possono predisporre o aggravare la sintomatologia da reflusso gastroesofageo aumentando l’acidità gastrica.

 

Per prevenire la patologia del reflusso gastroesofageo è necessario mantenere un peso corporeo idoneo e una dieta equilibrata, evitando alimenti ricchi di grassi o che favoriscono il reflusso (ad esempio cioccolata, menta, caffè, alcolici, pomodoro, agrumi, fritti).

 

La malattia da reflusso gastroesofageo può comportare delle complicanze quali esofagite, ulcera esofagea e metaplasia di Barrett; pertanto è importante rivolgersi al proprio medico per effettuare una diagnosi, indagare le cause e valutare la necessità di intraprendere una terapia farmacologica. Nella maggior parte dei casi la sintomatologia viene alleviata però grazie ad una impostazione dietetica mirata per il reflusso gastroesofageo che prevede l’esclusione di alcuni alimenti. Un biologo nutrizionista può infatti aiutarti elaborando un piano alimentare personalizzato (clicca e scopri i rimedi per il reflusso gastroesofageo) ed adeguato alle tue esigenze specifiche.