by Dott.ssa Erica Polidori | Gen 25, 2023 | Psicologia, Salute e benessere
Le tecniche di mindfulness Pratica della consapevolezza Tecniche di mindfulness Avvicinarsi alla mindfulness 1. Respiro 2. Camminata 3. Body scan La pratica della consapevolezza La mindfulness riguarda la capacità di essere pienamente consapevoli di ciò che accade nel...
by Dott.ssa Erica Polidori | Gen 19, 2023 | Alimentazione, Psicologia, Salute e benessere
Mindful eating riscoprire il piacere di mangiare Alimentazione inconsapevole La battaglia con le calorie Cos'è la Mindfulness La Mindful Eating 4 Esercizi per iniziare Alimentazione inconsapevole: mangiare con il pilota automatico Nelle nostre vite, così...
