by Dott.ssa Erica Polidori | Feb 21, 2023 | Psicologia, Salute e benessere
Affrontare ansia e paure con la mindfulness Preoccupazione per il futuro Consigli 2 esercizi pratici È capitato a tutti, chi più e chi meno, di vivere un momento o un periodo di sofferenza emotiva, che si può manifestare in tantissime forme, ad esempio: ansia e paura;...
by Dott.ssa Erica Polidori | Gen 25, 2023 | Psicologia, Salute e benessere
Le tecniche di mindfulness Pratica della consapevolezza Tecniche di mindfulness Avvicinarsi alla mindfulness 1. Respiro 2. Camminata 3. Body scan La pratica della consapevolezza La mindfulness riguarda la capacità di essere pienamente consapevoli di ciò che accade nel...
by Dott.ssa Erica Polidori | Gen 19, 2023 | Nutrizione, Psicologia, Salute e benessere
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